Environ 70 % des femmes et certains hommes sont concernés par le phénomène des jambes lourdes. Celui-ci est notamment dû à une mauvaise circulation sanguine, causée par des problèmes hormonaux ou par différentes activités pratiquées au quotidien. S’agissant d’un problème veineux, la sensation de jambes lourdes peut s’étendre et atteindre d’autres organes comme le cœur. La réflexologie permet heureusement de corriger le problème grâce à des massages plantaires.
La réflexologie plantaire pour apaiser les tensions
Le syndrome des jambes lourdes touche les hommes et les femmes, même si ces derniers représentent les deux tiers des patients concernés. C’est notamment dû à la sédentarité, à la grossesse, au dérèglement hormonal et à la station debout (cas des hôtesses notamment). Toutefois, quelle qu’en soit la cause, la réflexologie apporte une solution efficace.
La réflexologie plantaire améliore le retour veineux en coordonnant la circulation lymphatique et sanguine. Les soins du réflexologue stimulent les capillaires qui se trouvent au niveau de la voûte plantaire. D’abord, il a pour tâche d’apaiser les symptômes et de soulager le patient. Puis, il fait faire au malade des mouvements de relaxation qui stimuleront la circulation sanguine de tout le pied. L’objectif est de débarrasser les veines des différentes toxines. La réflexologie agit aussi sur les varices et améliore l’état général des pieds.
En réflexologie, il est question d’identifier les points réflexes douloureux et de les travailler. Ceux-ci peuvent varier en fonction de chaque personne. C’est la raison pour laquelle ils ne seront pas cités dans cet article.
Différentes étapes sont nécessaires
Chaque séance de soin est divisée en différentes étapes qui soulageront peu à peu le patient.
D’abord, comme dans tout type de massage et d’exercice physique, l’échauffement est important. Les soins appliqués assouplissent les tensions plantaires grâce à un travail de palpation et de frottement. Cela lui permet de localiser facilement les zones à stimuler. Ensuite, le praticien fait faire au patient différents mouvements. Ce dernier peut effectuer de la flexion de l’articulation au niveau de la cheville, et de la torsion du pied. Le malade doit aussi faire des gestes pour stimuler la zone autour des malléoles. Le réflexologue réalise également des pressions au niveau de la voûte plantaire. En plus de soulager les symptômes ressentis par le patient, ces mouvements améliorent la circulation sanguine.
Il convient de rappeler que la réflexologie n’est pas une solution miracle. Dès la première séance, le patient ressent déjà un grand soulagement. Toutefois, il faut environ trois séances espacées d’une quinzaine de jours pour que l’effet soit durable. Afin d’éviter la réapparition du problème, le réflexologue conseille toujours à ses patients d’adopter une bonne hygiène de vie.
Une solution globale
Puisque tout le corps est relié, la réflexologie des jambes lourdes se fait aussi par la stimulation des autres parties. Il ne s’agit pas uniquement de soulager les fourmillements, les démangeaisons ou les crampes dans les chevilles.
La rétention d’eau, la sensation de froid et le gonflement des pieds peuvent indiquer une perturbation de la circulation sanguine. Ainsi, le spécialiste intervient pour soulager les tensions musculaires sur tout l’axe du pied vers le cœur. Cette technique permet de fluidifier la circulation du sang.
Il est important de travailler sur les deux pieds en même temps afin d’avoir un résultat fiable et rapide. Pour s’occuper de la voûte plantaire jusqu’au bassin, cela prend en moyenne 20 minutes. Les pieds, les chevilles, les jambes, le genou et le bassin sont alignés. D’où l’intérêt pour le réflexologue de les travailler ensemble.
Pendant une séance de réflexologie, c’est tout le corps qui est concerné. Ainsi, des points réflexes supplémentaires seront peut-être traités en fonction de chaque cas. Il faut noter que les femmes enceintes ne peuvent être soignées qu’après le premier trimestre.